Posílení těla vytrvalostního sportovce

Sport v podobě běhu a cyklistiky je super, avšak to nenahradí silové cvičení v posilovně. O tom se přesvědčil i Petr. Měl sice výbornou fyzičku, ale postava nebyla dostatečně zpevněná a v takovém případě může sport spíš škodit a v dlouhodobém hledisku opotřebovat pohybový aparát. Zaměřili jsme se na oslabené partie, abychom je posílili a tím odstranili disbalance. Petr má i nadále na přednějších příčkách běh a kolo, ale už s posíleným tělem, což mu navíc pomohlo nejen z dlouhodobého hlediska. Navíc mohl jít cvičením příkladem pro svého syna, který začal taky chodit do posilovny. Fotka je z rodinné dovolené - zasloužený odpočinek, navíc v mé značce ✊🏻.